아피나르 아피나르

땅콩은 전 세계적으로 사랑받는 견과류 중 하나로, 다양한 음식에 사용되며 단독으로도 많이 소비됩니다. 그러나 땅콩은 그 맛과 영양가뿐만 아니라, 알레르기 반응을 유발할 수 있는 식품으로도 잘 알려져 있습니다. 이번 포스트에서는 땅콩의 영양 성분, 땅콩 기름의 특징, 일반적인 땅콩에 포함된 껍질의 칼로리, 그리고 땅콩 알레르기에 대해 자세히 알아보겠습니다.  땅콩은 단백질, 건강한 지방, 비타민 및 미네랄이 풍부하여 영양가가 높은 식품입니다. 단백질은 체내에서 근육 합성과 세포 회복에 중요한 역할을 합니다. 또한, 땅콩에 포함된 단순불포화지방과 다불포화지방은 심장 건강에 좋으며, 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 땅콩에는 비타민 E, 마그네슘, 인, 칼슘 등이 함유되어 있어 면역 체계..