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어깨는 우리 몸에서 가장 이동 범위가 넓은 관절 중 하나로, 팔을 위로, 뒤로, 앞으로 자유롭게 움직일 수 있게 도와줍니다. 그러나 이런 어깨의 유연성과 운동성 덕분에 통증의 원인이 다각적이며, 특히 좌우 어깨를 돌릴 때 통증이 발생하는 경우가 많습니다. 이번 글에서는 어깨 돌릴 때 발생하는 통증의 다양한 원인과 그에 따른 대처 방법에 대해 알아보겠습니다.  어깨 통증의 가장 일반적인 원인 중 하나는 근육의 긴장이나 경직입니다. 생활 습관이 불규칙하거나 오랜 시간 동안 같은 자세를 취하고 있으면 어깨와 목 주변의 근육이 긴장하게 됩니다. 특히 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 등이 잦은 사람들 사이에서 자주 발생하는 문제입니다. 이런 근육의 경직은  어깨를 돌릴 때 뻐근함이나 아픔을 유발할 수 있습니다.또 ..